Sommar och sommarbete för hästarna.

Lämna en kommentar till Sommar och sommarbete för hästarna.
Sogno del chianti 4 år njuter av sommarvilan.

Vila kan se olika ut för olika individer beroende på ålder, utbildningsnivå och vad hästen trivs och mår bra av.

Mina hästar har gått ut på sommarbete och är ute dygnet runt i grupp med andra hästar. Dom har därigenom fått miljöombyte och en välförtjänt vila. Det är också så att jag blev mamma till en fantastisk liten kille den 29 maj och därför har det även passat min vardag bra att hästarna fått komma ut på bete, så att jag har kunnat fokusera på att lära känna min son.

Vila är ett tillfälle för återhämtning för hästen, både fysiskt men också mentalt. Sällan känns unghästarna så fina som efter en period av vila, ofta känns dom både starkare och mer motiverade till arbetet som ligger framför dem. Vilan har också gett dom möjlighet att ”smälta” alla nya moment och det dem lärt sig under arbetsperioden före.

Även hästens kropp mår bra av återhämtningen. Om hästen utsatts för ansträngningar är det viktigt att ge hästen tid att återhämta sig detta för att undvika överansträngningar på hästens senor, leder och ligament.

Njut av sommaren! 🙂 Varma hälsningar Camilla

Valacker från Ridskolan Strömsholm njuter av varandras sällskap, gräs och vila.

Favoritövning: använd ridvägarna!

Lämna en kommentar till Favoritövning: använd ridvägarna!

Några månader sedan frågade jag Camilla om tips inför ett dressyrspass. ”Sätt dig i en övning” sa hon. Den övningen blev en av mina favoriter som jag använt såväl med min 4-åring, min 16-åriga tävlingshäst och som ett toppen huvudövning med mina elever.

Övningen grundar sig helt enkelt till att använda ridbanans vägar. Enkelt. Vad man gör med hjälp av vägarna kan du variera utifrån individ, behov och dagsform.

Att använda ridvägar gör att vi rider med mer precision, det främjar inverkan hos ryttaren. Vi kan öka lösgjordheten och rakriktningen hos hästen om vi kan rida vägarna lika i båda varven. Man får en uppfattning om hur väl man har hästen för hjälperna.

Denna övning kan du använda såväl i uppvärmningen som senare under passet.

Använd dig av hörnlinjen (från mitten på kortsidan till mitten på långsidan eller tvärtom), volten vid A eller C samt kvartslinjen (alternativt innanför spåret). Du kan börja med att skritta fram i denna övning; då får du med dig både böjda och raka spår samt arbetar med de vändande hjälperna. Du kan med fördel arbeta med halter på kvartslinjen, kanske du har en spegel att rida emot?

I trav kan du göra en tempoväxling på hörnlinjen, arbeta med ställning och böjning på volten och göra trav-skritt-trav övergångar på kvartslinjen. Gör lika i båda varven.

Lägg till sedan galoppfattningar på kvartslinjen med fokus på rakhet och spårning. Du kan självklart rida hela övningen i galopp, alternativ fortsätta med övergångarna. När hästen är uppvärmd kan volten bli mindre. Kvartslinjen lämpar sig urmärkt att arbeta även med skänkelvikning.

Lycka till!

/Kati


Vikten av att skritta fram

Lämna en kommentar till Vikten av att skritta fram
Ann och skolhästen Salto Caballo på Agria-naturbana på Ridskolan Strömsholm.

I måndags var min första semesterdag. När jag har gott om tid brukar jag skritta fram min häst ute på åsen som vi har på Strömsholm. Först skrittar man en bit på grusvägen, sedan blir det en kort bit på asfalt, därefter kommer man till skogen där man skrittar över stock och sten. Man kan tillbringa en stund på vår Agria-naturbana innan man sen går in i ridhuset eller ridbanan. Då började jag tänka på det här med att skritta fram sin häst.

Är ni duktiga på att skritta fram?

Det är allmänt känt att framskrittning främjar hållbarhet i samband med träning, inte minst är det viktigt för att hålla hästens leder friska. När man skrittar fram ökas blodgenomströmningen till hästens muskler och det som händer i lederna är att ledbrosket belastas med lågt tryck.

Hur länge brukar du skritta fram?

Jag försöker verkligen planera in att hinna skritta fram ordentligt. Ridlärarna är generellt duktiga på att planera in framskrittning och även utnyttja den tiden. Några tips vad man kan arbeta med under sin framskrittning;

  • Om du har möjlighet att skritta ute i varierat terräng, passa på att jobba med din balans i den lätta sitsen. Det är fördel för hästen om vi avlastar ryggen och låter den sänka hals och huvud.
  • Har du en egen ”naturbana”? Gör lösgörande skrittarbete där innan du går in på banan eller i ridhuset. Gör volter rund träden eller stenar.
  • Inne på ridbanan; lek med vikthjälper! Prova om du kan vända din häst med hjälp av vikten när du skrittar fram på lång tygel.
  • Arbeta med din sits; skritta fram utan stigbyglar, hitta sittbenen, hitta din position mitt i sadeln och med i rörelsen.

Ja, det är bara fantasin som sätter gränserna. Hoppas på många härliga promenader under sommaren 🙂

/Kati


Favoritövning: travbommar

Lämna en kommentar till Favoritövning: travbommar

Hej alla! Det var länge sen sist! Hoppas det går bra för er med träningen i dessa konstiga tider?

Här kommer ett tips på en av mina favoritövningar! Travbommar på böjt spår, upphöjda i vissa fall, är otroligt effektivt.

VAD?

Travbommar på böjd spår. Upphöjda i vissa fall.

VARFÖR?

Lösgörande – gymnastik för hästen! Ett bra sätt att arbeta med takten. Ökad lösgörande effekt när bommarna höjs upp, även ett sätt att arbeta med samling.

HUR?

Titta på filmen 🙂 Tänk på att prioritera anspänning; om din häst blir spänd så börja med färre bommar. Höj upp bommarna successivt när det fungerar bra med bommar bara på marken.

LYCKA TILL!

/Kati


Vikten av förberedelser!

Lämna en kommentar till Vikten av förberedelser!

Jag vill slå ett slag för förberedelser i träningen och utbildningen av hästen (och ryttaren). Just detta inlägg kanske inte kan kopplas direkt till hästens fysiska hållbarhet. Men något som påverkar hästens livskvalité, prestation och lärande är hästen mentala hållbarhet…

När jag började utbilda mig till Hippolog och Ridlärare på först Flyinge och sedan Strömsholm gick det upp för mig hur viktig förberedelserna för varje övning är. Mina ridlärare präntade in detta som ett mantra. Den röda tråden i undervisningen och uppbyggnaden av lektionerna var väldigt viktig. Ju mer jag jobbar med utbildning av ryttare och häst idag inser jag hur viktigt detta ämne är. För ryttaren är ridläran och det teoretiska A och O för att få en djupare förståelse och kunna analysera. Detta för att kunna ha förmåga att backa bandet och gå tillbaka för att se vad denne inte byggt tillräckligt från grunden om hen misslyckas med nästa steg och alltid är den goda förberedelsen anledningen till att nästa steg blir framgångsrikt och lyckas!

Men för hästen som vi utbildar/ tränar är detta minst lika viktigt! Hästen mår bra av att känna igen sig och att vi bygger upp övningarna steg för steg och inte går vidare fören tidigare steg är befästa. Annars har inte hästen möjlighet att utföra nästa rörelse utan spänning och med god kvalité. Det sista vi vill i ridningen är att bli grövre och grövre i hjälpgivning- det tar bort det vackra från ridkonsten och skapar spänning och motstånd i hästen. Förberedelsen ska vara så välgjord att när man väl presenterar en ny rörelse för hästen ska denna utföras med lätthet- då har man lyckats! -Ryttare och häst travar nöjt av efter ett lyckat ridpass och har goda erfarenheter med sig.

Jag skickar med ett citat från vår stallmästare Jens Fredricson. Detta tycker jag beskriver situationen väl som ibland uppstår när hästen och ryttaren inte varit förbereda inför tex träning, tävling…

”Skyll aldrig på hästen – dess prestation är resultatet av ditt arbete. Antagligen hade du för bråttom igår, eller så red du ofokuserat i förrgår och därför gick det inte som du hade tänkt dig idag. Respekten för hästen uteblir i samma stund som vi lägger skulden på den för att vi själva gjort ett dåligt jobb.” -Jens

Ride and Smile ///Camilla


Hur påverkar ryttarens fysik hästens rörelsemönster?

Lämna en kommentar till Hur påverkar ryttarens fysik hästens rörelsemönster?

Hej alla! Länge sen sist. Det har varit tyst här på bloggen ett tag, men nu är vi igång igen. På Strömsholm har det verkligen känts som vår under de senaste veckorna. Vi har kunnat använda utebanorna och eleverna har såväl tempotränat på galoppbanan som påbörjat terräng med hjälp av gravar och små stockar.

”Träna med Camilla och Kati” fortsätter med avsutten träning varje vecka. Jag hoppas på att snart kunna komma med nya tips hur du kan träna lite extra utan häst. Jag fick svara på några frågor just angående avsutten träning så denna gång vill jag tipsa er om den artikeln:

Vi hörs snart igen!

//Kati


Det enkla är ofta det bästa!

1 kommentar till Det enkla är ofta det bästa!

Alla hästar är som vi människor mer eller mindre oliksidiga. Hästen har en stark och en svag sida som kan jämföras med att vi är höger eller vänsterhänta. Att hästen jobbar oliksidigt sliter ojämnt på hästens kropp och det bör vi hjälpa hästen med att undvika. Orsaken till problemet är att hästen har ett starkare och ett svagare påskjut från det ena eller andra bakbenet och symtomen vi upplever är att hästen faller in eller ut med bakdelen från linjen vi rider på och det kan vara olika lätt att ställa och böja åt olika håll med olika mycket kontakt i tyglarna…

Huvudregeln för rakriktning är att: Rätta framdelen på bakdelens spår. Vad som också är bra att komma ihåg är att framåtbjudning rakriktar hästen bromsa sig till rakriktning går ej.

Denna vecka har jag haft en genomgående tema utöver alla andra rörelser som vi går igenom i veckorna. Det har varit väggförbud! vilket är ett jättebra sätt att jobba med rakriktningen vare sig om hästen är ung eller äldre.

Att rida hästen innanför väggen/ staketet är ett mycket bra sätt att analysera och jobba vidare med ryttarens och hästens liksidighet. Har man också tillgång till spegel där man kan se spårningen och rakställningen så kryddar det övningen ännu mer!

Hästen söker sig som regel ut mot väggen, ofta i bägge varv även om det kan vara mer eller mindre i de olika varven. För att undvika att hästen springer på dubbla spår och blir böjd i kroppen måste ryttaren rätta framdelen på bakdelens spår och rida framåt till båda tyglar!

Att jobba med detta i skritt, trav och galopp kan vara nog så svårt!

Lycka till med ditt rakriktande arbete!


På besök hos Åsa Steninger – träna på lydnad och kontroll

2 kommentarer till På besök hos Åsa Steninger – träna på lydnad och kontroll

På Ridskolan Strömsholm har jag förmånen att arbeta med kunniga, erfarna och engagerade ridlärare. Idag har jag följt Åsa Steninger en lektion. Åsa arbetar på Ridskolan Strömsholm där hon undervisar såväl hippologer, ridlärarstudenter och gymnasie-elever i hoppning och undervisningsmetodik (bland annat, hon har en mängd andra ansvarsområden).

Åsa Steninger håller lektion för Ridsportgymnasiet årskurs tre.

På dagens lektion red sex stycken elever från årskurs tre på Ridsportgymnasiet. Dessa elever har yrkesutgång som ridledare.

Dagens lektion handlade om lydnad och kontroll. I slutet skulle ryttarna rida en längre slinga med olika uppgifter – förutom kondition blev det även hjärngympa. Mycket fokus låg på att ha hästen med sig i vändningarna.

Denna övning definitivt något att testa hemma!

Dagens övning uppifrån sett.

FRAMRIDNING

Ryttarna började med att kontrollera förhållande, framåtdrivande och vändande hjälper. De värmde upp med fyrkantsspår och volter. På långsidorna var det fokus på hjälpgivning; att rida hästen innanför spåret, rama in, hålla linjen. I galoppen fick ryttarna fokusera på den lätta sitsen och Åsa påminde dem att kunna ändra sits utan att hästen ökar farten, om man inte bett om det.

  1. Efter att ha ridit i alla gångarter i båda varven fick ryttarna ta en skrittpaus, och sedan börja arbetet över travbommar. Det var något kortare avstånd mellan bommarna (ca 110 cm), där gäller att anpassa tempot. Bommarna låg på en rak linje och ryttarna fick arbeta med den tydlig hörnpassering innan och efter.
  2. Dags att börja hoppa. Ryttarna fick komma till travbommarna ur höger varv, vända därefter till vänster och trav till ett kryss med travbom före (2,2-2,5 m före hindret). Fokus på blicken och att hålla linjen. Gör et enkelt och mjukt för hästen! (se bild nedan)
  3. Nu red ryttarna bommarna på samma sätt, istället för kryss hade Åsa byggt upp 3 st studs (avstånd 3 m, se bild nedan). Anridningen gjordes fortfarande i trav. Efter studsen skulle ryttarna fortsätta i galopp på ett rättuppstående.
  4. Istället för bommar blev det nu ett litet hinder, som ryttarna red an till i galopp (samma väg som det var till bommarna). Sedan fortsätta i galopp till studsen, och därefter till rättuppstående.
  5. Dags att hoppa hela banan! Denna bana fick ryttarna rida två gånger. Efter första rundan var det viktigt att utvärdera det bra man ville behålla, och det man ville ändra på. Se banskiss nedan.
  1. Lilla hindret ur höger, vänd till vänster (byt galopp över hindret)
  2. Studs
  3. Rättuppstående (låt galoppen växa efter studsen)
  4. Lilla hindret (samma som 1, korta upp galoppen innan)
  5. Rättuppstående med galoppbom 3 m före hindret (jobba med att hålla rytmen)
  6. Oxer, lång anridning
  7. Halvvolt, rättuppstående (rid en tydlig väg, runt innerskänkeln, få hästen med ur sväng) – vänd höger
  8. Vattenmatta – vänd vänster

Välkommen 2020!!!

Lämna en kommentar till Välkommen 2020!!!

Vi är inne i ett nytt decennium och ser fram emot ett nytt år med bloggen ”Träna hållbart”.

På ridskolan Strömsholm har vi alla -lärare, studenter, elever och hästar- haft lite julledigt men kommer nu till dagarna tillbaka för att tillsammans sparka igång en härlig vårtermin!

Hoppas du vill fortsätta hänga med oss! Under våren planerar vi att blogga om vardagens övningar, tömkörning, videoblogg -hoppning och såklart också allt annat spännande som händer på Ridskolan. Vi planerar även att ni ska få följa med på besök hos våra kollegor på Strömsholm.

Vi är också nyfikna på vad ni läsare har för tankar och idéer, är det något särskilt ni önskar läsa om så får ni gärna kommentera.

Vi hörs! ///Kati och Camilla


Presentera tömkörning hos den unga hästen.

Lämna en kommentar till Presentera tömkörning hos den unga hästen.

I mitt senaste inlägg skrev jag lite kring varför det kan vara bra att tömköra sin häst och lite tankar kring vad för utrustning jag föredrar att använda när jag tömkör mina hästar.

Nu tänkte jag gå vidare till att presentera tömmarna, tömmsättning och passande övningar när man ska introducera tömkörning på en yngre häst.

Innan man börjar med tömkörningen på den unga hästen är det viktigt att man själv behärskar tömkörning på ett bra sätt med en utbildad häst. Unghästen ska också först vara trygg med longering. Det är viktigt att hästen är trygg med longerlinan, tömkörningsgjorden och har förstått kroppsspråket och till viss del kommandona. Jag brukar även vänja unghästen med kontakten i longerlinan först med hjälp av en halsförlängare innan jag börjar möta kontakten i hästens mun genom tömmarna.

Den vanligaste tömsättningen och den som jag föredrar att jobba med är en ledande töm på innersidan och en enkel tömsättning på utsidan. Beroende på hästens halsansättning och vad syftet med arbetet är sätter jag tömmen mer eller mindre högt på gjorden.

Detta är den vanligaste tömsättningen jag använder mig utav. Med denna tömsättning kan jag arbeta med ett varv i taget och måste koppla om tömmarna för att byta varv.
På bild: Sogno del chianti, 3 år.

Men! innan jag börjar tömköra med en ledande innertömm på den unga hästen brukar jag först försäkra mig om att den inte blir rädd för yttertömmen som hänger lite längre bak på ryggen och dessutom rör sig på ryggen. Jag provar först att ha innertömmen från innerhanden direkt till bettet (som en longerlina) när jag hänger på yttertömmen. På så vis kan jag korta innertömmen och få stopp på hästen om den skulle bli rädd av att ha yttertömmen som rör sig på ryggen. När jag gör detta använder jag voltspåret. När jag ser att detta fungerar kopplar jag på innertömmen ledande (som den första bilden ovan visar).

Jag har aldrig yttertömmen bakom bakdelen av hästen utan låter den alltid hänga över ryggen. Placeringen av linföraren är härmed väldigt viktig för att få tömmen att falla rätt. Om linföraren går rakt bakom hästen kommer yttertömmen falla ner- därav går jag alltid innanför hästens spår och lägger tömmen över hästens länd- framför hästens höftben -då kan den inte glida bakom hästen.

Till en början använder jag mig utav voltspår när jag presenterar tömkörningen -det känner hästen igen sedan longeringen. Bra övningar att arbeta med på volten är övergångar mellan skritt och trav. Beroende på syftet har jag olika fokus på dessa övergångar tex:

  • Att hästen lär sig och förstår röstkommandot -Traava och saakta.
  • Att hästen förstår att trava igång med bibehållen kontakt.
  • Att hästen bibehåller eftergiften och framåtbjudningen genom övergångarna.
  • Att få övergångarna mer och mer distinkta.

Efterhand som hästen förstår och är trygg med tömkörningen letar jag mig med fördel ut på raka spår. Till en början skritt på fyrkantspåret för att sedan lägga till halter. En unghäst tycker ofta att det är svårt att stå stilla en längre stund- då gör jag korta halter 2-3 sek berömmer och skrittar sedan iväg. Efterhand kommer hästen kunna stå längre i halterna.

När detta fungerar går jag sedan vidare till att lägga in trav. Skritta på fyrkantspåret -trava igång och vänd in hästen på en volt för att sedan sakta av när hästen möter väggen igen- på så viss behöver jag sällan ta så mycket i tömmen när jag har hjälp av väggen och hästen känner igen röstkommandot och efterhand övningen. Denna övning är bra om hästen blir stark i övergångarna till skritt. Får hästen bråttom kan man lägga in halter mellan avsaktningarna och övergångarna till trav utmed väggen.

Lycka till nu! ///Camilla